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もう１０年以上にもなりますが、股や脇に赤身の湿疹が出て治らないので困っていました。皮膚科で診察を受けたたら原因はカビだとのこと、抗菌及びステロイド入の塗布薬を処方され塗ったら直ぐ治りましたが、薬を止めると再発を繰り返し、諦めもあって今だに治りませんでした。

早めの夏日が始まった今年も猛暑が心配されますが、実践20年以上の夏バテしない方法をご紹介します。そのコツは食欲不振にならない運動と良い食べ物・生活習慣等ですが、私はこれで夏バテ知らずで食欲は旺盛ゴルフ練習やラウンドが出来る健康体です。

健康な体作りに一番大切なのは食事ですが、家内にはずいぶん世話をかけているので、土曜日と日曜日の朝食のみを自分で作るようにしている。 健康に大切な食事も自分で作るとなると、簡単で時間がかからない献立になってしまうので、時々は炒め料理を作るが、今回初めて「鶏のささみ」を加えることにした。鶏のささみを加えるようにしたのは、最近下半身の筋肉が落ちてきたこと、自分で作る料理にタンパク質が少ないことであるが、果たしてこれで筋肉が増えるのかは多少疑問はある。

お風呂に発生する黒カビは飛散によって健康悪化に繋がるので、清掃除去や発生防止は必須だと思います。ただ黒カビは簡単には落ちず取り除き方にも工夫が必要、そして発生予防には「くん煙剤や「!バイオくん」などのアイテムの活用も有りかなと思います。

日常の食生活で野菜や果物をあまり食べなっかった私は、健康診断で血糖値が高く出て糖尿病の予備軍と診断され、病院の指導を受けることになった。病院では家内も同伴で食生活中心の指導を受けて、野菜や果物（りんごやミカンなど）も、毎日しっかり食べるよう言われた。

人間の体で汗をかきやすく湿りやすい場所といえば脇の下と股、この場所は湿っぽいので体の部分で一番湿疹が発症しやすく、治りにくい場所でもあり、根本対策をしないと再発を繰り返すことが多い場所でもあるんですよ。