脈が遅い徐脈性不整脈を改善するため、４つの方法を試す【実証実験】
脈拍数が少ない徐脈性不整脈を改善するため４つの方法（地中海式食事法、断食、運動、ナッツ類の摂取）を試しています。 開始したのは徐脈性不...
認知機能検査イラスト１６枚の覚え方とコツ｜高得点で一発合格する方法
高齢者の運転免許更新で必須の「認知機能検査」イラストパターン１６枚の覚え方を独自で考案しました。語呂合わせより簡単でキッチンやリビングを利用して覚える方法です。この方法はパターンABCDのどれにも対応でき、私が１００点満点（証明書付き）を取った覚え方、無料ですのでご自由に試してみてください。
ゴルフで飛ばすコツと素振り器具｜７０歳からでも２５０ヤード可能です！
ゴルフをやっている人ならドライバーで２５０ヤード以上飛ばしたいと、一度ぐらいは思ったことがあるのではないでしょうか。でも、そのような思いがあっても、非力な方や高齢者の方は、相当厳しいトレーニングが必要だろうと思い込んで、飛距離アップへの挑戦を諦めてしまった方も多いと思います。ところが、比較的簡単な飛ばすコツがあり、それを補完する素振り用器具によって、非力でも７０歳代からでもドライバーの飛距離を２５０ヤードに近づけるテクニックがあるんですよ。
アドセンスの警告、ads.txtをコアサーバーに設置する方法
アドセンス警告「要注意 収益に重大な影響が出ないようads.txtファイルの問題を修正してください」の対処法ですが、初心者の私（コアサーバー使用）でも一発で解決できました。なお、コアサーバーにads.txtファイルを設置する方法は２ルートありますが、この記事では２ルート共ご紹介します。
純ココアはポリフェノールの含有量が多く体にいい。おすすめは森永110g
ちょっと休憩、その時の飲み物に純ココア（ピュアココア）をおすすめします。純ココアはカカオポリフェノールの含有量が多く、亜鉛や食物繊維も含まれていますから体にとても良いのです。これまでお茶やコーヒーを飲まれていた方も、1日１回ぐらいは純ココアに代えてみるのもよろしいかと思います。
疲労回復に良い食材！幾つになっても食べ続けたい食べ物とは？
慢性的に疲れが取れないの時の根本対策は、疲労回復に良い食材を継続に食べて疲れにくい体を作ることです。疲れにくい体は毎日の食べる物が大きく影響しますので、これらを考慮した食材選びが必要かと思います。
肥満を改善して病気のリスクを減らす３つの手順【３食の糖質変換法】
肥満の改善は中年から高齢者の病気のリスク（２型糖尿病、脂質異常症、高血圧など）を減らすのに大きな効果があります。しかし、減量は苦痛と躊躇する方も多いのですが、今回ご紹介するのは３食の糖質量を見直す等の３つの手順で明日からでも出来る食事療法です。
疲れにくい体作り！手軽に続けられるストレッチ３選と食材２選
疲れにくい体作りで根幹になるのが、ストレッチでお腹（胃・腸）を元気にして食事が美味しく食べられることです。これなくして疲れにくい体作りは有り得ず、ストレッチは容易に続けられ習慣化され易い内容がベストです。
口角炎が治らない繰り返す原因は？１年以上も再発しない治し方とは？
口角炎が治らない人、治療で一旦治っても繰り返す人がいますが、それは本当の原因が分かっていないからです。皮膚科で治療しても何年も繰り返した私が、口角炎が治らない原因を見つけて１年以上再発しない方法をご紹介します。
車のブレーキとアクセルの踏み間違い｜高齢者の一人としての自戒！
高齢者の運転でブレーキとアクセルの踏み間違いによる事故が多く問題になっています。同年齢として他人事ではないが、踏み間違いで片付ける傾向に釈然としないのは私だけでしょうか？ブレーキとアクセルの踏み間違いは事故の原因ですが、それに至る何らかの問題があったからこそ踏み間違えたのであり、自身の自戒として考えてみました。