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ヤンキー座りは腰痛改善や勃起力アップに効果があるそうだ！

2019/1/27 ●腰痛　対策

ヤンキー座りとは分かりやすく言えば、和風式トイレでしゃがむ姿勢（便所座り・アジアンスクワット・うんこ座りともいう）で、昔の日本人の殆どがやっていた姿勢です。実はこの姿勢が腰痛改善、精力増進、勃起力アップなどの効果があると言われています。そういえば、最近は様式トイレが普及してヤンキー座りをする人も大幅に減っていますが、腰痛を抱えてている人が多いのも、それが影響しているのかもしれないですね。

大腸がんを発表した阪神の原口捕手、近日中に手術を受ける

2019/1/25 ●三大がんの予防について

阪神の原口文仁捕手（２６）が、大腸がんを発症し近日中に手術を受けると１月２４日に発表しました。プロスポーツの選手で２６歳という若さで大腸がんとは、このがんの発症メカニズムからすると信じられないくらい不摂生をしていたのではと思わざるを得ません。ただ、大腸のどの部位で、どのような現象を経て癌になっていったのかは不明なので、上記のような表現は不適切かもしれませんが、一般的なメカニズムである大腸ポリープからの癌発症ならば、不摂生や癌に対する無知の結果とも言えます。

カーバッテリー激安・長寿命のおすすめはパナソニック。交換は自分で感想は？

2019/1/24 ●有益情報、他

大手通販の楽天ではこれまでいろいろな買い物をしたことがあり、価格がリーゾナブルで貯まったポイントも使えます。それで適合バッテリー（46B24R?55B24R）を探している内に、パナソニックで３年または６万km保証の10,800円（税込・送料無料）を見つけこれに決めました。

身長172cm前後の男性が標準体重・適正体重を維持する食事の事例

2019/1/13 バランスの良い食事

身長１７２cm前後の男性（筆者）が１０年以上も【標準体重（適正体重）±１kg】を維持している食事の１例をご紹介します。標準体重は一般的に適正体重とも言えるもので、この体重を維持していけば肥満による疾病を防止することに繋がります。また標準体重であれば、出っ腹でもなく、痩せ過ぎでもなく、比較的均整の取れたスタイルになりますし、アマチュアスポーツであれば体力的にも充分通用する体です。

高齢者の運転事故の予防・防止について｜心身を鍛える心構えの大切さ

2019/1/10 ●生活日記

高齢者の運転事故、特に逆走、ブレーキとアクセルの踏み間違い、歩道運転などが高齢者独特の現象として問題とされています。これらはいずれも識別・判断ミスと思われますが、高齢者は日頃から心身の衰えを自覚し、日常的に鍛える心構えが必要不可欠と考えます。一見、車を運転するという作業はスポーツとは思えませんが、ミスをすれば人身事故に繋がる重大な行為なのです。しかし、それを認識する意識が一般的に希薄になっており、運転する人はスポーツをする人のように心身を鍛えていないのが殆どでしょう。でも、それが間違いであり、特に高齢者は心身の衰えが顕著に出てくるので、運転する人は日頃から心身が正常に機能するように鍛錬することが必要であろうと思います。

息切れを防止するトレーニング｜運動にちょっと負荷をかけてみよう！

2018/12/25 汗をかく（新陳代謝促進）運動

今日は息切れを防止するトレーニングについて、お伝えします。ちょっと動いただけで息切れしたり、坂道や階段を登る時に息切れをするのは、運動不足や太りすぎの人に多いようです。息切れは肺や心臓に負担をかけるので、できれば日頃からそうならないように、対処しておきたいものですね。