大谷翔平 更なる進化が見えた2本のホームラン！WBC強化試合
WBC強化試合で大谷翔平選手が放った2本のホームランは、昨年以上の進化が見えて2023年も大いに期待できると思った。このホームランは観客だけでなく選手も圧倒したようですし、テレビではホームランの映像が何回も流され大谷フィーバーになっている。でも、大谷選手は高校時代から自身がレベルアップするために明確な目標を持っていたので、今年のスイングはその過程の表れではないかと感じた。
電気・ガスの値上げに反発して省エネ作戦を展開、昨年以下の料金を達成！
昨今の電気・ガス料金の値上げは家計を大きく圧迫しておりますが、我が家は省エネ作戦を実行し昨年以下の支払額で済んでいます。電気・ガスの省エネは、小さな改善策の積み重ねですが、塵も積もれば山となる考えで実行しています。
ワードプレスにおけるPHP更新エラーは互換性のチェック不足！
ワードプレス（Wordpress）のダッシュボードに「PHP更新が必要です」と表示され、最新のバージョンに更新したらエラーになってしまった。使用サーバーはコアサーバー、エラーの対処法を質問していてワードプレス・テーマ・プラグインの互換性の問題と解りました。
脈が遅い徐脈性不整脈を改善するため、４つの方法を試す【実証実験】
脈拍数が少ない徐脈性不整脈を改善するため４つの方法（地中海式食事法、断食、運動、ナッツ類の摂取）を試しています。開始したのは徐脈性不整脈の初期、実施２ヶ月で症状も大幅に改善してきました。
ゴルフで飛ばすコツと素振り器具｜７０歳からでも２５０ヤード可能です！
ゴルフをやっている人ならドライバーで２５０ヤード以上飛ばしたいと、一度ぐらいは思ったことがあるのではないでしょうか。でも、そのような思いがあっても、非力な方や高齢者の方は、相当厳しいトレーニングが必要だろうと思い込んで、飛距離アップへの挑戦を諦めてしまった方も多いと思います。ところが、比較的簡単な飛ばすコツがあり、それを補完する素振り用器具によって、非力でも７０歳代からでもドライバーの飛距離を２５０ヤードに近づけるテクニックがあるんですよ。
車のブレーキとアクセルの踏み間違い｜高齢者の一人としての自戒！
高齢者の運転でブレーキとアクセルの踏み間違いによる事故が多く問題になっています。同年齢として他人事ではないが、踏み間違いで片付ける傾向に釈然としないのは私だけでしょうか？ブレーキとアクセルの踏み間違いは事故の原因ですが、それに至る何らかの問題があったからこそ踏み間違えたのであり、自身の自戒として考えてみました。
アドセンスの警告、ads.txtをコアサーバーに設置する方法
アドセンス警告「要注意 収益に重大な影響が出ないようads.txtファイルの問題を修正してください」の対処法ですが、初心者の私（コアサーバー使用）でも一発で解決できました。なお、コアサーバーにads.txtファイルを設置する方法は２ルートありますが、この記事では２ルート共ご紹介します。
純ココアはポリフェノールの含有量が多く体にいい。おすすめは森永110g
ちょっと休憩、その時の飲み物に純ココア（ピュアココア）をおすすめします。純ココアはカカオポリフェノールの含有量が多く、亜鉛や食物繊維も含まれていますから体にとても良いのです。これまでお茶やコーヒーを飲まれていた方も、1日１回ぐらいは純ココアに代えてみるのもよろしいかと思います。
空腹時血糖値110台・hba1c 6.3達成！３食のカロリー配分法
私のＨbＡ１cは６.６～６.７の下げ止まり状態、もっと下げるために朝昼晩の食事の配分を変えました。これはテレビでも放送された手法、１日の食事量を朝食を一番多く、次に昼食、夕食を一番少なくすることでヘモグロビンa1cを一気に下げるとのこと。驚いたことに実践２週間で「６.５」まで下がりました。
疲労回復に良い食材！幾つになっても食べ続けたい食べ物とは？
慢性的に疲れが取れないの時の根本対策は、疲労回復に良い食材を継続に食べて疲れにくい体を作ることです。疲れにくい体は毎日の食べる物が大きく影響しますので、これらを考慮した食材選びが必要かと思います。