腎臓病に悪い食べ物や有害物質は？減らしたい無機リン、インドール、AGE
腎臓によくない食べ物や有害物質を減らすことは、腎機能の低下を止め人工透析を回避する有効な手段です。ク レアチニン上昇の原因となる食べ物は加工食品の添加物に含まれる無機リン、有害物質は大腸の悪玉菌が生成す るインドール、高温加熱でタンパク質と糖が強い毒性物質に変化するAGE(終末糖化産物)です。
純炭粉末【きよら】が腎機能値eGFRの急激な低下を防ぐ？効果の検証をしてみた！
腎臓機能の低下は「クレアチニンが高い・eGFRが低い」数値で表れ、より悪化すると人工透析に至る場合があります。原因はインドールやAGE(終末糖化産物)等の有害物質と加齢など、純炭粉末【きよら】はeGFRの低下速度を遅らせるサプリ、2ケ月試してみたらクレアチニンとLDLコレステロールが下がってビックリした。
大谷翔平 打者専任で２年連続の本塁打王が確定！打点王の２冠も？
昨年、右肘の手術をしたドジャース大谷翔平、リハビリの今年は打者専任で７月を終え打率及びホームランで２冠の大活躍です。手術明けなのにこの活躍には多くの選手が驚嘆、ファンとしてもシーズン後半の８・９月も同様の好調を維持して打率・ホームラン・打点の三冠王獲得を願っています。しかし、過去を振り返れば8.9月の成績は下降気味、果たして今年はこの試練を乗り切れるか注目です。
大腸がんは腸内ポリープの極小化で予防｜ポイントは食事の改善と検査！
中高年に多い大腸がんの予防は、原因の元になる腸内ポリープの発生防止と出来ても小さい内に切除するのがポイントとなります。手法は腸内の健康を保つための食事の改善と大腸内視鏡検査でポリープの大きさををコントロールし癌化を防ぐこと、筆者が20年以上実践している大腸癌予防法(再発予防も)をご紹介します。
幸福の木（ドラセナ)の失敗しない育て方、ポイントは水やりだけ！
観葉植物で大人気の幸福の木（ドラセナ）、肥料は一切なしで水を与えるだけで10年以上も無事育っています。 覚えてしまえば超簡単、失敗する...
太ももの付け根【股】の赤い湿疹がかゆい！治し方と再発防止は？
男性の股は構造的に蒸れやすく、下着との摩擦等で赤い湿疹が発症し易いので根本対策を行わないと慢性化します。その湿疹は、ぶつぶつ・斑点模様で痒みがありどちらも薬で治りますが、治った後の予防を的確に行わないと再発を繰り返すので要注意です。
内転筋ストレッチで高齢者のよろける・つまづくを予防！８０歳男性の実践記
高齢者がよろけやつまづくことで転倒し骨折等の大怪我をすることはよく耳にしますが、この根本原因は内転筋が弱いからと思います。高齢者には危険がいっぱい、家にも道路にも凹凸があり階段でつまづくこともあります。そこで筆者（80歳男性）が室内だけで出来る内転筋を強化するストレッチで転倒予防ができるか実践してみました。
ノーコントロール投手からの脱出！練習方法２選と結果に一喜一憂しない
ＭＬＢ２年目の藤浪晋太郎投手が又してもノーコン病（制球難）になり、マイナーでも四球を連発している。昨年、アスレチックス入団時は制球難に苦しみ７月にオリオールズに移籍、その後はコントロールも良くなって結構活躍したが、シーズンが変わったらまた元の木阿弥になって今やＭＬＢ投手で突出したノーコン投手である。過去の失敗を反省し改善したこと（昨年）を直ぐに忘れる頭の悪い投手なのでしょうか？
大谷翔平の得点圏打率が0.095と低すぎる原因は、超積極性が空回り？その後は？
2024年のシーズン初めドジャース大谷翔平の得点圏打率が0.095と低迷し、チームの成績も下降気味である。エンジェルス時代の成績は、昨年：0.317 一昨年：0.314とシーズン打率を上回わる好成績であり、この出だしにイマイチ物足りなさを感じている。その原因は大谷選手といえども期待の大きさに応えたいとの思いが強すぎ「打てる球を待って打つ余裕」を忘れているとも思える。
きゅうり・なす・ピーマンをたくさん収穫する方法｜コツは土作りと肥料・剪定など
夏野菜（きゅうり・なす・ピーマン）を育てる季節が近づきましたが、筆者が実践済みのたくさん収穫する方法をご紹介します。きゅうりは苗1株当たり100本以上、なすは30個以上、ピーマンは150個以上の収穫が期待できる育て方であり、昨年うまくいかなかった方や初心者の方の参考になればと思い記載しました。