ロコモアの効果は何ヶ月ぐらいで出るのか?筋肉&軟骨成分

筋肉&軟骨成分で有名なロコモアは、2~3ヶ月ぐらい継続すると効果を感じるられるようです。

この何ヶ月ぐらいで効果が出るのかというのは、多くの人の関心事であり私も同様でした。

そこで私は2ヶ月試飲した頃に販売元のサントリーウエルネスに問い合わせした結果、2~3ヶ月継続した多くの人が効果を感じているとの回答でした。

スポンサーリンク

ロコモアを実際に試飲して効果があるか確認

ロコモアの効果を確認するためには、ある程度明確な確認項目を定めて評価することが必要なので、自分が気になっている次のような項目を決めました。

【効果を確認する項目】
・歩いた時に膝の痛みが出ないか?
・歩くときにふらつかず、しっかり歩けるようになったか?
・片足で5秒ぐらいしか立っていられないが時間は伸びたか?
・ウォーキングコースの坂道(傾斜15度の150m)をしっかり登り切れるか?

ロコモアを1ヶ月試した結果の評価

実際に1ヶ月試飲しその評価を以下に記載しました。

 ⇒高齢者がしっかり歩く力を付け続けるには-筋肉&軟骨成分

1ヶ月の試飲により一部の項目に改善が見られたので、あと1ヶ月試してみることに決めました。

ロコモアを2ヶ月試した結果

上記の1ヶ月目の試飲は楽天で購入しましたが、2ヶ月目はサントリーウエルネスのキャンペーンを利用して1,000円(税別、送料無料)で購入しました。

その効果の評価を以下に示します。

【2ヶ月後の効果確認】
・歩いた時に膝の痛みが出ないか?
 1ヶ月後と同様に膝の痛みは出ないが、夏場なので評価は出来ない。

・歩くときにふらつかず、しっかり歩けるようになったか?
 ふらつきは少々あるが、何となくではあるが感じが良くなってきた。

・片足で5秒ぐらいしか立っていられないが時間は伸びたか?
 1ヶ月前と比較して利き足の右は64秒に伸び、左足は25秒のまま変わらず。

・ウォーキングコースの坂道(傾斜15度の150m)をしっかり登り切れるか?
 登り切れるが多少のモタつきがあり、1ヶ月前と変わらず。

 但し、20段ぐらいの階段を以前は走り登りが出来なかったが、登れるようになった。

 これには大変驚いており、大きな進歩かなと思っている。

ロコモアの効果はどれくらいで出るかサントリーウエルネスに問い合わせ

2ヶ月間の試飲期間で若干の効果はあったが、充分と思える効果は確認できなかった。

そこで継続するか、辞めるかを判断するため販売元のサントリーウエルネスに「ロコモアはどれくらいの期間で効果が出るのか?」問合せをしてみた。

その結果、サントリーの回答は、効果は3ヶ月ぐらい続けて飲めば確認できると思いますとのことだったので、もう少し継続することに決めました。

試飲3ヶ月目からは定期購入で安く買う!

定期購入にしても解約はいつでも出来ると確認できたので、安くするため3ヶ月目からは定期購入にしました。

ロコモアの効果は何ヶ月ぐらいで出る?

上記画像の左側の大きいサイズのロコモア(2ヶ月分)が今回購入したもので、割安のキャンペーン(15%OFF)を利用して2ヶ月分のまとめ買いをしたのです。

価格は税込で9,088円、1ヶ月あたり4,544円となります。

この3ヶ月目の評価は始めたばかりなので出ていませんが、結果が出ましたら引き続き記載していきます。

ロコモアを3ヶ月試したの結果

サントリーへの問い合わせでは、ロコモアは3ヶ月続けた人の多くが効果を実感したと回答がありました。

それを背景に私も3ヶ月続けていますが、その結果を以下に記載します。

・歩いた時に膝の痛みが出ないか?
 3ヶ月経過後(10月下旬)やや寒くなったが、膝の痛みは出ないので効果の兆し有りか?

・歩くときにふらつかず、しっかり歩けるようになったか?
 ふらつきはやや減少、歩くスピードが23%アップした。
  (1分間で歩ける距離は62.5m→76.9m)

・片足で5秒ぐらいしか立っていられないが時間は伸びたか?
  利き足の右は64秒に伸び、左足は25秒伸びた。

・ウォーキングコースの坂道(傾斜15度の150m)をしっかり登り切れるか?
 しっかり登れるようになったが、足の筋肉はやや疲れが残る

・32段の階段を以前は走り登りが出来なかったが、登れるようになった。

以上からロコモアを3ヶ月続け結果、歩行能力のアップを実感できた。

まとめ

ロコモアを3ヶ月試した結果、膝軟骨の著しい改善は見られなかったが、歩行スピードが23%向上した。

1.ロコモアを安く試飲するために1ヶ月目は楽天で購入、2ヶ月目はサントリーウエルネスの
 1000円キャンペーンを利用、3ヶ月目から定期購入しました。

2.試飲3ヶ月で改善した項目は、
 ・片足立ち時間が右足で59秒、左足で20秒伸びた
 ・歩行がスムーズになりスピードが23%向上した
 ・坂道(傾斜15度の150m)もしっかり歩けるようになった
 ・32段の階段を走り登りが出来るようになった。(以前は膝が怖くて出来ず)

以上によりロコモアには歩行能力向上に効果がありと私は感じました。

従って、引き続き飲み続けることにして、更に膝軟骨の強化を期待している現在です。

ロコモアを4ヶ月飲んでの感想

ロコモアを飲み始めて早4ヶ月が経ち、季節も時々雪がパラつく12月下旬になりました。

4ヶ月目からは年末で懐も寒くなってきたので、ロコモアの摂取量を半分に減らし(摂取目安6錠→3錠)ましたが、膝が痛くなったり、走行スピードが落ちたりはしていません。

 ※サントリーに電話して定期購入の納入日を延期した。

このように寒くなっても膝の痛みは出ず、歩くスピードも衰えないので更に運動量を増やしました。

追加した運動は、

・ウオーキング中に100mジョッキングを取り入れた。

・血糖値を下げるスクワットとして話題になっっている「ピンク筋スクワット」を
 週3回行っています。

 この内容は後日別途記載していきます。

【追記】
ロコモアの飲む量を3錠に減らして1ヶ月経ったころから、歩く時に足が重くなった感じで歩く速度が落ちてきた。

やっぱり正規の6錠でないとダメなのか?

もう少し様子を見て同じなら正規の6錠に戻します。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする