高齢者 歩行のふらつき・歩くのが遅い場合の改善法｜軽い爪先走りの例
高齢者は運動不足などの影響で歩行時にふらつきが出たり、歩くのが遅い現象が出てきますが、私も同様で困っていました。これを改善するためには多めのウォーキングなどが適切と思いますが、時間が取れなかったり、負荷が多きすぎるなどで実現出来ない人も多いと思います。そんな状況の中での試行錯誤で一つの方法が、良い結果を生みつつあるので紹介したいと思います。
大谷翔平の盗塁から学ぶ｜限界を決めず走力を鍛える凄さ！
大リーグでホームラン量産中の大谷翔平選手から学ぶことは多数ありますが、二刀流をこなしながら盗塁を決める走力には驚きを禁じえません。通常、投手が盗塁を行うのは殆ど見られませんが、大谷選手はエンゼルスでトップの盗塁数を成功させています。
大谷翔平の筋トレに学ぶ｜最高峰を目指すスポーツ選手の参考に！！
二刀流(打者と投手)の大谷翔平がMLB６年目で日本人初のホームラン王を獲得、その圧倒的なパワーを生み出した筋肉トレーニングがメジャーでも大注目。成績はホームラン４４本(1位)、投手でも10勝5敗の好成績です。これらから打者・ピッチャー共にトップを目指す選手に筋トレは必要不可欠な手段ともいえます。
Ｅxcelが開かない：プログラムにコマンドを送信しているときエラー！
Ｅxcelを開こうとしたら突然「プログラムにコマンドを送信しているときに、エラーが発生しました」と表示が出て、開くことが出来なくなりました。...
大谷翔平 テレビで見られない！【ameba tv 無料】で楽しもう！！
大谷翔平選手が二刀流で大活躍しているＭＬＢの試合が、オリンピック開催のためＢＳ放送で見れません。これはＮＨＫがオリンピックを盛り上げるため放送を中止したからです。大谷ファンとしては、豪快なホームランや１６０kmの剛速球が見られずとても残念です。
【WP 】プラグイン更新時に起こるエラーの対処法！ログインできない
ワードプレス（WP）は多くの便利機能がありますが、２種の怖い現象が発生します。それはプラグインの更新時とＷＰバージョンアップ時に起こり、ＷＥＢでの掲載が消えたり、投稿欄が変わってしまい使い難くなります。今回はプラグインの更新時のエラー対策について記載していきます。
ヘモグロビンa1cを下げる運動【ピンク筋スクワットと腿上げ運動】
糖尿病改善ため<b>ヘモグロビンa1c（hba1c）を下げる効果的な運動</b>を探していたが、ピンク筋スクワットと腿上げ運動が良さそうです。当初はピンク筋スクワットのみ実践、より効果を高めるため腿上げ運動を追加、これによりhba1cを「６.８」から「６.５」まで下げることが出来ました。
ゴルフも野球も「体・技・心」-まずはフィジカル強化その上で技術を！
かってスポーツは「心・技・体」と云われ今も信じられている方もいると思います。しかし、これに対してゴルフの青木功氏が「体・技・心」を提唱したのが２０１０年（日本経済新聞：私の履歴書）、これが日本の一部のスポーツ人に浸透し、今では世界に通用するトップ選手の必須条件になっています。つまり世界のトップクラスと戦うレベルになるには、そのスポーツに適した体を作り、その上で技術やメンタルを鍛えることだというのです。逆にいえば、フィジカルの高い選手との戦いにおいて「技術」だけでは対抗できず、自らもフィジカルを高めてこそ対等に戦えるということなのです。
カーテンのカビ予防は窓の結露を減らせば解決！除菌＆結露ブロッカー併用
賃貸マンションに移転して１年目、カーテンのカビ予防を怠ったせいで取り替えざるを得ない破目になった。これは窓の結露にカーテンが接触してカビが発生しやすい状況を作ってしまったのが原因です。そこでこの冬は、結露を予防する「結露ブロッカー」とカーテンのカビを予防する「除菌スプレー」を併用して、カビ予防対策を実行しました。
WP 新プラグインの有効化で「http 500 内部サーバー」エラー！
このブログでプラグイン「Yoast SEO」をインストールして有効化したら突然「http 500 内部サーバー」エラーとなり、ダッシュボードへのログインができず、その上WEBでの表示も消えてしまいました。どうやら今回のプラグインは互換性で問題があったようで、回復させるのに２日かかりました。