運動後疲れが取れない-それは鍛えていない筋肉を使うから？
運動（スポーツ）をした後に疲れが取れないことはよくあることですが、その殆どは普段鍛えていない筋肉を使った場合や急激な運動をしたことによる筋肉疲労だと思われます。従って、次回の運動で同じような疲労を残さいようにするためには、その運動で主に使う筋肉を日頃から鍛えておくことと、疲労予防や回復が早くなる食べ物を事前に食べて臨むのが良いかと思います。
空腹時血糖値が１５０～１６０でビックリ-まずは糖質の多い食物を変える！
たまたま測定した空腹時の血糖値が１５０～１６０になって、慌てて対策を始めました。元々、私は血糖値が高い体質で１５年ぐらい前から血糖値は１２０台で、その当時から野菜・果物を増やすなどの対策を行ってきました。その結果、体重を７kg減量して標準体重（６５kg）を維持してきましたが、何故こんなに血糖値が高くなったのか？
高額医療費が戻ってこない、支給遅れの事例-責任は医療広域連合？
高額医療制度は、定められた限度額を超えて医療費を支払った場合に、３ヶ月後に超過分を支給し患者の生活を支援するシステムになっています。しかし、現実は高額医療費の超過分の一部が戻ってこないことや、支給が大幅に遅れることが現実に起こっており、我が家も実際にこの両方を体験しました。生活が決して楽ではない我が家にとって、支給額の不足や大幅な支給遅れは困ったことであり、改善して貰いたいと思う次第です。
股湿疹の原因を究明する-治りそうにはなるが治せない真相は？
私は股湿疹で近くの皮膚科病院で治療を受けていますが、１０ヶ月通院しても治る気配がありません。この間に処方された薬は、軟膏とステロイドの飲み薬で、赤い湿疹が消えそうになり治るかなと思うと、またぶり返してくることを何度も繰り返しています。これは本質的な湿疹の原因が究明されていないことであり、当然薬も合っていないと思います。
台風１９号接近でトラブルに遭遇-エレベーター停止で立ち往生
今日は台風１９号が接近しているが、家内の眼科診断で朝から出かけねばならない。 ３階からエレベーターで降り、外に出ようとしたが結構風雨が強いので、出かけるのを躊躇したが小ぶりになったので出かけることにした。 病院まで車で約３０分、さすがに台風接近のためか車の数も少なく、スムーズに病院に着いたと言いたいところ、車内で話し込んいたせいで曲がり角を通り過ぎ、ちょっと遠回りしてしまった。
長期オナ禁はデメリットが多い？適度な射精が体を活性化し癌予防も？！
中高年のオナ禁は長く精力を維持する上で逆効果になることをご存知ですか？長期のオナ禁が体力を保てるとか、体が活性化するというのは中高年には当てはまらず、むしろ精力の衰えに拍車をかけてしまうのです。中高年は若者と違い、何もしなければ次第に体は衰えていきます。それは体全体に言えることで、陰茎も勃起力も精力も同じなんですよ。
ゆるい糖質制限ダイエットのおすすめ！生涯の健康に役立つ方法
いま流行りの糖質ダイエットも効果を焦りすぎて、辛いほど厳しいとか健康を損なうような方法であってはならないと思います。糖質制限は太っている方には必要な手法、ゆるい糖質制限の方が確実に効果を上げるのでおすすめで、それは生涯の健康に繋がる方法だと思います。
突発性難聴になった高齢者の治療事例｜果たして治るのか？
２０１８年９月１４日、左耳が突然聞こえなくなり、翌日に耳鼻咽喉科の診察を受けたら突発性難聴と診断されました。 その日はゴルフコンペがあ...
セックスレスの予防と対策-６０歳を過ぎて解ったが遅かった！
日本は世界で最もセックスレス比率の高い国といわれており、多くの夫婦の悩みの種となっています。従って、今は問題なくても将来の予防はとても重要であり、今その当事者であれば早めの対策が必要だと思います。若い夫婦に関係ないと思われるセックスレス、しかし子供が生まれたのが切っ掛けになったり、その他いろいろな理由で日本人夫婦に訪れるこの悲しいスレ違いは、離婚には至らなくても悶々とした悩みとして続いていきますからね。
エアコンが台風で異音-ピューピューとうるさい！
台風１５号が千葉県に上陸して、関東地域に強風が吹いている。朝の６時頃、突然南側のエアコンが台風のせいか異音が、ピューピューとし始めた。外を見ると木が大きく揺れており、風の強さはおおよそ風速３０～４０m/sぐらいと思われる。この異音は何のせいか最初はよく解らなかったが、どうやらエアコンの室外機に強風が入って異音を発しているようだ。しばらくすると南側のエアコンの異音はおさまり、今度は北側のエアコンが鳴り始めた。