自分の本籍を調べる|引越した後に変更手続きをした気はするが?

本籍がわからないので市役所に電話したら個人情報の関係で教えられないと返事があり、自分の本籍を調べるには出向いて手続きをと言われた。確かに電話では本人に成り済まし悪用する人もいる、仕方ないかと出向くことにした。だが、ただの確認だけなのに、本人が出向き顔を見せて身分証明書を出しも、無料ではなく200円徴収された。

夜トイレが近い人のチョイ対策|排尿を1回減らして熟睡を増やす!

中高年になると夜中にトイレに起きる人も多いかと思いますが、私もその1人で夜中2回の頻尿になっています。その頻尿の時間帯は12時過ぎから2時頃の間に1回、朝の5時から6時頃に1回で、前半の1回目を何とか減らせないと考えていました。そこで思い付いたのが超簡単な対策、これで夜中の頻尿が1回減りました。

大谷翔平のスイングから学ぶ!9月の不調ホームランが出ない原因は?

二刀流で大活躍の大谷翔平選手は、豪快なスイングで8月末時点でホームラン42本は両リーグで1位、ホームラン王が期待されていました。しかし、9月は不調で20日間で2本しか打てず44本で1位に2本差を付けられました。この原因は幾つ考えられますが、主にスイングがフィニッシュまで出来ていないことが上げられます。

高齢者 歩行のふらつき・歩くのが遅い場合の改善法|軽い爪先走りの例

高齢者は運動不足などの影響で歩行時にふらつきが出たり、歩くのが遅い現象が出てきますが、私も同様で困っていました。これを改善するためには多めのウォーキングなどが適切と思いますが、時間が取れなかったり、負荷が多きすぎるなどで実現出来ない人も多いと思います。そんな状況の中での試行錯誤で一つの方法が、良い結果を生みつつあるので紹介したいと思います。

大谷翔平の筋トレに学ぶ|最高峰を目指すスポーツ選手の参考に!!

大リーグ4年目の大谷翔平が二刀流で大活躍、その圧倒的なパワーにメジャー選手も驚嘆しています。現時点で112試合を消化しホームラン37本は両リーグ1位でホームラン王が期待され、投げても6勝1敗(防御率:2.93)の好成績です。これらから大谷選手の圧倒的なパワーを作り出した筋力トレーニングが大変気になります。