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昨今の電気・ガス料金の値上げは家計を大きく圧迫しておりますが、我が家は省エネ作戦を実行し昨年以下の支払額で済んでいます。電気・ガスの省エネは、小さな改善策の積み重ねですが、塵も積もれば山となる考えで実行しています。

脈拍数が少ない徐脈性不整脈を改善するため４つの方法（地中海式食事法、断食、運動、ナッツ類の摂取）を試しています。開始したのは徐脈性不整脈の初期、実施２ヶ月で症状も大幅に改善してきました。

高齢者の運転でブレーキとアクセルの踏み間違いによる事故が多く問題になっています。同年齢として他人事ではないが、踏み間違いで片付ける傾向に釈然としないのは私だけでしょうか？ブレーキとアクセルの踏み間違いは事故の原因ですが、それに至る何らかの問題があったからこそ踏み間違えたのであり、自身の自戒として考えてみました。

私のＨbＡ１cは６.６～６.７の下げ止まり状態、もっと下げるために朝昼晩の食事の配分を変えました。これはテレビでも放送された手法、１日の食事量を朝食を一番多く、次に昼食、夕食を一番少なくすることでヘモグロビンa1cを一気に下げるとのこと。驚いたことに実践２週間で「６.５」まで下がりました。

昨今、高齢者のブレーキとアクセルの踏み間違い事故、道路の逆走など多くの問題が指摘され、運転免許の更新についても見直し等の噂があります。私は３年前、年初から７５歳（誕生日６月）の運転免許更新の準備を始めて、認知機能検査で【１００点】を取り、高齢者講習も合格して無事更新を終わりました。しかし早いもので今年（2022年）は７８歳の更新試験が待っており、試験等がより難しくなりはしないかと心配しています。

グーグル・アドセンスの管理画面に「広告クローラのエラーが生じており、収益の損失が発生する可能性があります」と表示されることがあります。この原因は幾つかありますが、ブログの記事を作成中の操作で起きるケースが結構あります。

人工透析は入院・手術や通院透析で多くの費用がかかりますが、幸いにも自己負担が軽減される福祉制度があります。しかし、これらは全て申請手続きが必要で知らない人も多いと思うので、家内のケースを例として纏めてみました。

日帰りで白内障と緑内障の同時手術を受けましたが、手術の概要経過などを記載します。私の人生で初めての手術体験、眼圧低下と緑内障の進行が止まればとの思いでいっぱいです。手術の概要、経過観察、手術費用などが記載してあります。

日本ハムの新庄監督が悩める清宮幸太郎に「ちょっとデブじゃねえ？」、「少し痩せたら」とアドバイスした。すると清宮は「痩せてしまったら打球が飛ばなくなるのが怖いので…」と返事、それに対して新庄は「今そんなに飛んでないから　痩せてキレが良くなれば飛ぶよ」と。

白内障と緑内障の同時手術を日帰り行ったので「オリックス生命医療保険新キュア・サポート」の給付金請求をしました。医療保険での請求は初めてであり、今後のことも考え手続き等の事例を残したいと思います。請求の仕方は電話（申請書類を送付）とインタネットの二通りあります。